Về giấc ngủ
Giấc ngủ điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp cho não bộ được nghỉ ngơi, loại trừ căng thẳng và mệt mỏi, tăng cường khả năng tập trung, trí nhớ và sự sáng suốt.
Đêm ngon trọn giấc, Ngày mới hân hoan
Mất ngủ hay rối loạn giấc ngủ là tình trạng ngủ chập chờn, khó đi vào giấc ngủ, thức dậy giữa giấc và khó ngủ lại, thức … Đọc bài viết
Giấc ngủ ngon đóng vai trò thiết yếu cho sức khỏe và tinh thần con người. Khi ngủ, cơ thể được nghỉ ngơi, phục hồi năng … Đọc bài viết
Mất ngủ mãn tính (hay còn gọi là mất ngủ kinh niên) không chỉ khiến bạn trằn trọc suốt đêm mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ … Đọc bài viết
