“CEO trẻ thì phải thức khuya” – một lời nói dối nguy hiểm?

3 giờ sáng. Trong đầu các CEO kiếm tiền tỷ/tháng vẫn chạy liên tục: KPI tháng này chưa đạt, dòng tiền tháng sau thế nào, nhân sự có nên thay không, khách hàng lớn có rời đi không?

Nếu bạn đang đọc bài này và thỉnh thoảng cũng có những đêm như vậy, rất có thể bạn đang gặp vấn đề mà nhiều người trẻ thành công đang gặp phải: mất ngủ vì áp lực doanh số. Và điều đáng sợ là phần lớn mọi người không nhận ra nó đang âm thầm phá huỷ sức khỏe của mình.

“CEO trẻ thì phải thức khuya” – một lời nói dối nguy hiểm!

Trong giới startup hay kinh doanh, có một câu gần như ai cũng từng nghe: “Muốn thành công thì phải làm việc khi người khác còn đang ngủ!”. Nghe có vẻ rất truyền cảm hứng. Nhưng ít ai nói cho bạn biết mặt còn lại của câu chuyện.

Rất nhiều người trẻ sau vài năm làm việc cường độ cao bắt đầu gặp những vấn đề giống nhau:
– nằm 1-2 tiếng vẫn không ngủ được
– ngủ chập chờn, dễ tỉnh giữa đêm
– sáng dậy đầu nặng như chưa ngủ
– trí nhớ giảm, dễ cáu gắt

Ban đầu họ nghĩ: “Chắc do stress thôi.” Nhưng khi tình trạng này kéo dài hàng tháng, thậm chí hàng năm, cơ thể bắt đầu trả giá.

Thiếu ngủ mãn tính: kẻ phá huỷ thầm lặng của người trẻ

Theo nhiều nghiên cứu về giấc ngủ, ngủ không đủ trong thời gian dài có thể dẫn đến:

– suy giảm trí nhớ

– giảm khả năng tập trung

– tăng nguy cơ lo âu và trầm cảm

– rối loạn hormone stress

Đối với những người làm việc trí óc như CEO, founder hay quản lý, điều này còn nguy hiểm hơn. Vì não bộ chính là công cụ quan trọng nhất của họ. Một bộ não thiếu ngủ giống như một chiếc máy tính chạy quá tải:

– xử lý chậm

– dễ lỗi

– dễ đưa ra quyết định sai.

Điều trớ trêu: Người càng bận rộn càng khó ngủ

Khi bạn làm việc với cường độ cao, hệ thần kinh luôn ở trạng thái cảnh giác. Ngay cả khi bạn đã:

– tắt laptop

– tắt điện

– nằm xuống giường

Não vẫn tiếp tục phân tích, suy nghĩ, tính toán. Kết quả là bạn rơi vào trạng thái quen thuộc: cơ thể mệt – nhưng não lại tỉnh. Đó chính là lý do rất nhiều người trẻ hiện nay phải đối mặt với:

– trằn trọc trước khi ngủ

– ngủ không sâu

– thức giấc giữa đêm

Sai lầm phổ biến: Cố chịu đựng mất ngủ. Nhiều người nghĩ rằng: “Thôi ráng chịu, vài hôm là hết.” Nhưng thực tế mất ngủ thường không tự biến mất, đặc biệt khi áp lực công việc vẫn còn. Sau một thời gian, cơ thể bắt đầu rơi vào vòng lặp: stress → khó ngủ → thiếu ngủ → stress nặng hơn. Chính vì vậy, ngày càng nhiều người tìm kiếm những giải pháp hỗ trợ giấc ngủ nhẹ nhàng hơn để giúp cơ thể thư giãn trước khi ngủ.

Giải pháp được nhiều người bận rộn lựa chọn: Melatongue Rapid Spray

Một trong những sản phẩm đang được nhiều người quan tâm hiện nay là Melatongue Rapid Spray – dạng xịt hỗ trợ giấc ngủ hấp thu nhanh qua niêm mạc miệng. Thay vì phải uống viên, chỉ cần xịt trước khi ngủ, hoạt chất có thể hấp thu nhanh và hỗ trợ cơ thể thư giãn tốt hơn.

Thành phần chính của Melatongue Rapid Spray

Melatongue chứa các thành phần hỗ trợ giấc ngủ phổ biến.

* Melatonin

Melatonin là hormone tự nhiên của cơ thể giúp điều chỉnh chu kỳ ngủ – thức.

Bổ sung melatonin đúng cách có thể giúp:

– cơ thể dễ buồn ngủ hơn

– hỗ trợ điều chỉnh nhịp sinh học

– cải thiện chất lượng giấc ngủ

* Các chiết xuất hỗ trợ thần kinh

Một số thành phần giúp:

– giảm tình trạng trằn trọc

– hạn chế thức giấc giữa đêm

– giúp cơ thể phục hồi tốt hơn sau giấc ngủ.

Công dụng của Melatongue Rapid Spray

Sản phẩm hỗ trợ:

✔ Dễ đi vào giấc ngủ hơn
✔ Giảm trằn trọc trước khi ngủ
✔ Hỗ trợ ngủ sâu hơn
✔ Hạn chế thức giấc giữa đêm
✔ Giúp cơ thể tỉnh táo và có năng lượng vào ngày hôm sau

👉 Tìm hiểu thêm về Melatongue Rapid Spray – giải pháp hỗ trợ giấc ngủ tiện lợi cho người bận rộn. Đặt hàng tại đây: https://melatongue.vn/